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日志

夏天快到了,小伙伴们准备好了吗?

热度 8已有 11241 次阅读2015-4-17 01:27 |系统分类:体育| 小伙伴, 郑多燕健身操


从圣诞开始的巧克力,到情人节的巧克力,再到回国的美食,原以为可以随心吃喝的我,终于发现暴长了六斤。眼看夏天临近,小肚腩成了裙子的天敌。女儿身材很好,但想练肌肉,虽然我强烈反对,但想想总比宅在家玩手机好,不得不二选一,同意她去健身。看她很积极的样子,我也动了运动的心,于是买来呼拉圈,到现在可以半小时不停地转,呼呼~~ 在网上找来郑多燕的健身操,跟着跳,半小时下来,全身大汗,还真的很爽,一星期下来居然减了三斤~成就感不少~~

当然啦,巧克力是不敢随便吃了。其它零食也要控制,饭是可以照常吃的。以前女儿不爱吃健康食品,把我急的,现在开始吃青菜,萍果了~她也不再爱吃麦当劳等快餐了~ 再次证明:女人爱美之心所散发的毅力是不可估量滴~~

小伙伴们有空来做做健身操吧,不仅可以拥有好的身材,还可以锻炼身体喔~一举两得~




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发表评论 评论 (39 个评论)

回复 铜山 2015-4-17 01:54
写错了个单位吧?
不是斤,是公斤哦!
回复 ojx111 2015-4-17 02:26
铜山: 写错了个单位吧?
不是斤,是公斤哦!
  
回复 雨柔 2015-4-17 02:28
铜山: 写错了个单位吧?
不是斤,是公斤哦!
晕,亲,你还嫌6斤不够多吗?6公斤,杀了我吧~
回复 雨柔 2015-4-17 02:29
ojx111:   
不许笑~~现在没巧克力吃了~~   
回复 铜山 2015-4-17 02:31
ojx111:   
O扒皮太瘦,增加个6公斤看不出来。。。
回复 铜山 2015-4-17 02:32
雨柔: 晕,亲,你还嫌6斤不够多吗?6公斤,杀了我吧~
那不行!还是太瘦!
回复 雨柔 2015-4-17 02:34
铜山: 写错了个单位吧?
不是斤,是公斤哦!
亲,有没跳健身操?如果没有,试试,很好,特别出一身汗,非常舒服~
回复 铜山 2015-4-17 02:36
雨柔: 亲,有没跳健身操?如果没有,试试,很好,特别出一身汗,非常舒服~
我没事的时候扭扭腰,压压腿。你向前弯腰双手能触摸到地面么?
俺在公共场所尽量不乘电梯。不过柏林没啥高层建筑。。。
回复 雨柔 2015-4-17 02:43
铜山: 那不行!还是太瘦!
不减是要吓死人的。
回复 雨柔 2015-4-17 02:45
铜山: 我没事的时候扭扭腰,压压腿。你向前弯腰双手能触摸到地面么?
俺在公共场所尽量不乘电梯。不过柏林没啥高层建筑。。。 ...
看来妹妹一直有锻炼,我宅得太久了,触不到地了。。。但愿一个月后,身手灵活一点儿~~ 否则不堪设想。
回复 铜山 2015-4-17 02:46
雨柔: 不减是要吓死人的。
那我走在柏林大街上吓死过去N回啦!
回复 铜山 2015-4-17 02:48
雨柔: 看来妹妹一直有锻炼,我宅得太久了,触不到地了。。。但愿一个月后,身手灵活一点儿~~ 否则不堪设想。
刚刚试过啦?必须天天抻,隔一天不抻就发紧。。。
回复 Cateye 2015-4-17 03:55
呼啦圈我转不起来。
回复 ojx111 2015-4-17 04:33
铜山: O扒皮太瘦,增加个6公斤看不出来。。。
  
回复 楚楚 2015-4-17 06:30
告诉你一个秘密,我也长胖了,正减肥呢。
回复 旭日风天 2015-4-17 08:26
耶,呼啦啦,
减肥啦。
回复 帘卷西风 2015-4-17 12:08
支持。嘿嘿。
回复 雨柔 2015-4-18 02:44
铜山: 那我走在柏林大街上吓死过去N回啦!
我看你这是吃不肥的那种~~你吓不着我~~
回复 雨柔 2015-4-18 02:45
铜山: 刚刚试过啦?必须天天抻,隔一天不抻就发紧。。。
我发觉自己是老胳膊老腿了~
回复 雨柔 2015-4-18 02:52
Cateye: 呼啦圈我转不起来。
我开始也转不起来。后来能转起来,是因为我突然发现不能试图挺肚子去防止呼拉圈往下滑,你得收紧肚子,腰不要往前,往两侧扭就行了,试试吧。收肚子,就能转起来了。一旦转起来,练几次,半小时是可以不停的~~
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